top of page

KOMPLETTERENDE RESSURSER

FØLE SEG BEDRE. LIST DINE OVERGANGSSYMPTOMER NATURLIG  - GRATIS NEDLASTING

Dette er startguiden du trenger å vite om hva som skjer   OG hva du kan gjøre med det . Forstå hvordan du kan lindre de verste symptomene dine her - klikk på bildet for å laste ned din gratis  guide Føl deg bedre. Lindre symptomene dine menopause naturlig!   og få regelmessige oppdateringer fra Cotswold Menopause:

Her er noen utfyllende guider som jeg har laget for deg for å komme i gang med å forstå symptomene dine og hva du kan gjøre med det naturlig:

Relieve night sweats naturally, Cotswold Menopause explains how
Need help when no HRT? Cotswold Menopause explains natural solutions

Har du magefett som ikke vil skifte?  Har du svette som du ikke vet hvordan du skal lindre? 

 

Og oppblåsthet - Hvor begynner du? Så mange symptomer kan lindres bare ved å vite hva du skal spise. Hva du skal legge til og hva du skal fjerne kan være skremmende, men denne guiden på 15 sider deler det ned i trinn for deg og sørger for at du aldri er sulten, å spise er fortsatt gøy og det er den beste måten å miste magefett på!

Sjekk ut e-bøkene mine som dekker alt du trenger å vite og hvordan du kommer i gang med å lindre symptomene du bare ikke trenger å tåle:

Blueberries are a super food for your menopause
28 days ad square

FØL deg bedre OM 28 DAGER

Alt nå i ett komplett program,

 

Føl deg bedre på 28 dager - Videoserien inneholder:

5 ukentlige en times videoer  - livstidstilgang

Forklar - dine hormoner, følelser og energi, hva du skal spise, hvilke kosttilskudd du skal ta, riktig type trening, hvordan du støtter og nærer deg selv følelsesmessig, liv og helse etter østrogen

Ukentlig støttebilder

Bonuser inkluderer:

Lev livet uten angst

Avlast varmen, balanser humøret ditt

Lindring av hetetokter

Kunne kosttilskudd e-bok

Spise for peri ebook

Restorativ yoga

Det er en komplett løsning satt til ethvert stadium av overgangsalderen din, ettersom du transition   - vær symptomfri når du leser mer og begynner å handle her.

Inspiring Menopause book cover
exercise_lowerback.jpg

Virkelig blomstre i enopause med å endre hudpleie til det bedre. Å bytte til naturlige plantebaserte produkter, som også er fri for dyremishandling, er en fantastisk måte å komme videre med sunn, hydrert og glødende hud - Her er min siste guide, jeg har brukt de siste 2 årene på å endre alle produktene mine, jeg elsker det jeg nå brukes og de er ikke så dyre som populære kjemiske butikkmerker.

Keeping your skin hydrated in menopause
Essential oils for your health in menopause
exercise_shoudlers.jpg

Forstå overgangsalderen din - din overgangsalder naturlig 

Trenger du hjelp til å komme i gang? Det kan være overveldende og forvirrende, men en 15-minutters utfyllende prat med Andrea vil gi deg klarheten du trenger om hvor du er i overgangen og hva de neste trinnene dine kan være.  Kom i gang her.

Understanding Your Menopause helps you get your sleep back
bottom of page